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為何日本人人均壽命世界第一?那是因?yàn)樗麄兠刻斐赃@些

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2016-4-29  13:53

日本人的壽命之久舉世聞名,連續(xù)20多年以來(lái)都是位居世界第一,到了2015年人均壽命更是高達(dá)84歲!其國(guó)內(nèi)長(zhǎng)壽村比比皆是,那么刨除醫(yī)療發(fā)達(dá)這一原因以外,為何日本人壽命竟然如此之久呢?小編這里為大家來(lái)揭秘,那是因?yàn)楦嬍沉?xí)慣有關(guān)系,特別是有些食品,的確能夠促進(jìn)一整個(gè)民族呈現(xiàn)出高壽狀態(tài)。

一、深海魚

日本是一個(gè)島國(guó),四面臨海,因此日本人經(jīng)常能吃到深海魚類,而且在日本料理中最常出現(xiàn)的也是魚,經(jīng)常吃深海魚有助于改善記憶力與認(rèn)知能力,而且還能降低血脂與膽固醇,因此能預(yù)防很多老年病的發(fā)生。

二、豆腐

說起日本人,對(duì)豆腐可是情有獨(dú)鐘,應(yīng)為經(jīng)過加工的豆腐含有豐富的蛋白質(zhì),而且有利于人體吸收,還能給人體補(bǔ)充鎂與鈣。

三、飲茶

雖說飲茶文化是源自中國(guó),但是日本在其基礎(chǔ)上發(fā)展的茶道文化是不可小視的,因此在日本飲茶是一種很風(fēng)尚,而茶葉里面的茶多酚對(duì)人體很有幫助,長(zhǎng)期喝茶不僅僅是一種生活態(tài)度,還是一種精神的享受。

當(dāng)然其實(shí)咱們平時(shí)只要注意飲食得當(dāng),也能擁有很長(zhǎng)的壽命。

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