人在過(guò)性生活時(shí)，全身各系統(tǒng)和器官都會(huì)出現(xiàn)一定的生理和心理的反應(yīng)，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時(shí)，每分鐘心跳次數(shù)可增加到110～180次/分，呼吸次數(shù)增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。據(jù)此，近年來(lái)曾有人認(rèn)為，過(guò)性生活將使人消耗大量熱能，從而可達(dá)到減肥目的。

國(guó)外甚至還有一些人開(kāi)列出各種性活動(dòng)熱能消耗的清單：脫外衣12千卡，脫內(nèi)衣8千卡，前戲3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12～36千卡等等。所有這些數(shù)據(jù)似乎讓人對(duì)這種性減肥術(shù)深信不疑。

但是根據(jù)最近性學(xué)研究報(bào)道，人在過(guò)性生活時(shí)盡管心跳、呼吸加快，血壓增高這些生理變化酷似人們完成了一件繁重的體力勞動(dòng)，但實(shí)際上這些生理變化主要是人在性活動(dòng)時(shí)的心理效應(yīng)，并不證明這時(shí)確有大量能量消耗。

一位研究人員在俄羅斯“性與性健康”網(wǎng)站上發(fā)表研究成果指出，以性減肥是當(dāng)今人們?cè)谛院蜏p肥認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤解，因?yàn)槿嗽谶^(guò)性生活時(shí)消耗能量并不大，做愛(ài)一次大約僅消耗250卡熱量，包括性高潮也僅有400卡熱量。這樣一來(lái)，如果要用過(guò)性生活的方法來(lái)減肥，那么只有持續(xù)做愛(ài)數(shù)小時(shí)，甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能消耗足夠的熱量，這當(dāng)然是人們很難辦到的。

性生活過(guò)度小心有這些害處

中醫(yī)理論認(rèn)為，縱欲傷腎，性生活過(guò)度可造成腎虛，腰為腎之府，腎虛表現(xiàn)為腰膝酸軟，重者表現(xiàn)為腰痛�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，精液的主要成分是少量的蛋白質(zhì)，性生活過(guò)度一點(diǎn)對(duì)身體影響不大。其實(shí)不然。從性生活的生理反應(yīng)過(guò)程分析，性生活時(shí)全身大多數(shù)器官都參與全過(guò)程，

雖然其具體機(jī)理尚未明了，但腰部交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的興奮與抑制、血液的聚集與消散、肌肉的收縮與舒張對(duì)腰部組織的影響是很大的，如果這種影響頻繁發(fā)生，就可造成腰肌血液循環(huán)減慢、腰椎間盤(pán)含水量減少，出現(xiàn)腰部酸軟、怕冷，進(jìn)而腰肌勞損，椎間盤(pán)變薄，為腰椎間盤(pán)突出留下隱患。

因此，有慢性腰痛或腰椎間盤(pán)突出癥病史的患者應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的性愛(ài)姿勢(shì)，避免一些腰部過(guò)勞的姿勢(shì)，適當(dāng)安排性生活的次數(shù)。雙方應(yīng)互相體諒，在一方不適時(shí)，可以用撫摸身體的方式來(lái)代替。

如果性生活過(guò)度，或姿勢(shì)不當(dāng)，或動(dòng)作過(guò)大，不但可引起腰痛，而且可引發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥，尤其是有腰椎間盤(pán)突出癥病史的人，更容易誘發(fā)。性生活可以使精神和肉體上產(chǎn)生輕松愉快的感覺(jué)，只要時(shí)間不是太長(zhǎng)，姿勢(shì)正確，對(duì)腰椎不會(huì)產(chǎn)生不良影響。

腰間盤(pán)突出癥是臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一，是骨傷科的常見(jiàn)病、多發(fā)病。腰間盤(pán)存在于腰椎的各個(gè)椎體之間，為腰椎關(guān)節(jié)的組成部分，對(duì)腰椎椎體起著支撐、連接和緩沖的作用，它的形狀象個(gè)壓扁的算盤(pán)珠，由髓核、軟骨板、纖維環(huán)三部分組成。

當(dāng)由于外傷、退變等原因造成纖維環(huán)后凸或斷裂，髓核脫出，就稱(chēng)為腰間盤(pán)突出。由于脊髓由間盤(pán)的后方經(jīng)過(guò)，當(dāng)突出的間盤(pán)壓迫脊神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起癱瘓時(shí)，就稱(chēng)為腰間盤(pán)突出癥。

頻繁性生活會(huì)有哪些害處

一、體質(zhì)狀況變差

對(duì)男女雙方而言，都會(huì)造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會(huì)影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會(huì)每況愈下。

二、性器官“過(guò)勞”

由于性沖動(dòng)的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，無(wú)論男女都會(huì)加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會(huì)引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、誘發(fā)性功能障礙

男子經(jīng)常重復(fù)性生活，會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間，因?yàn)榈诙涡陨畹纳渚霈F(xiàn)時(shí)間肯定比第一次長(zhǎng)，這就埋下了今后誘發(fā)陽(yáng)痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無(wú)快感等性功能障礙的隱患。