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7種檸檬水的喝法 不同健康功效

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2016-3-30  13:36

很多人都非常喜歡喝檸檬水,其實(shí)喝檸檬水也有不同的喝法,起到的功效也不一樣,一起來(lái)看看吧。

1、蜜漬檸檬:美白、潤(rùn)腸


蜜漬檸檬

1.檸檬用鹽搓洗干凈,切片。

2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一層檸檬片。

3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次。

4.放在冰箱冷藏三天,喝時(shí)取兩三片用開(kāi)水沖泡飲用。

2、普通檸檬水:減肥、提神


檸檬水

1.將檸檬切成薄片,一個(gè)檸檬約切15-20片,然后裝入密封保鮮盒。

2.放入冰箱冷藏室,喝時(shí)用水沖泡,以每杯水半片為宜,如用壺可以加一至兩片。

3.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

4.不要用過(guò)熱的水泡,那樣會(huì)影響檸檬的香味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、檸檬薏米水:美白

檸檬薏米水

1.薏米先過(guò)一道水,清洗干凈后浸泡三個(gè)小時(shí)左右。

2.泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個(gè)半小時(shí)。

3.用電飯煲的煲湯鍵。

4.等把水熬到淡奶白色并有些稠就可以了。

5.檸檬洗凈,去籽。

6.關(guān)火后靜置,涼至60度以下時(shí)把薏米水盛入容器,加切片的檸檬,蜂蜜適量拌勻即可。

4、可樂(lè)檸檬姜茶:祛濕寒


可樂(lè)檸檬姜茶

1. 生姜切片或切絲都可以,依個(gè)人口味添加,不喜歡太重姜味的可以少放些

2. 可口可樂(lè)一罐,加姜片,加一片檸檬,一起煮10分鐘

3. 煮好后把姜片和煮過(guò)的檸檬片濾掉

4. 倒入杯中,放入沒(méi)煮過(guò)的檸檬片

5、檸檬菊花茶:補(bǔ)水、降火


檸檬菊花茶

1.檸檬用鹽搓洗干凈,再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入檸檬片。

4.注入開(kāi)水,稍涼后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。

6、檸檬枸杞茶:美容、養(yǎng)生


檸檬枸杞茶

2.準(zhǔn)備玻璃壇子,清洗,擦干水分,放適量冰糖和蜂蜜。

3.鋪上一層檸檬,然后放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。

4.一層一層地放入。

5.蓋好蓋子,在壇沿里倒入純凈水。

6.蜜上三天就可以使用了,直接吃檸檬片已經(jīng)很甜了。

7、檸檬醋:減肥、排毒


檸檬醋

2.準(zhǔn)備米醋、黃糖。

3.一層檸檬一層糖這樣放。

4.然后倒入米醋,就搞定了。


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