是最棒的健身運(yùn)動(dòng)

      當(dāng)你翻云覆雨的時(shí)候，全身都會(huì)得到有效的鍛煉。不同程度的促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。所以，擁有和諧“幸�！鄙畹娜税l(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比“幸�！鄙畈缓椭C人的幾率會(huì)減少很多，而且還有增強(qiáng)記憶里的功能哦！

有利于消除失眠

      各種各樣的原因?qū)е碌氖�，常常困擾著大家，特別是女性，更容易失眠。睡前啪啪啪一次，緊張激動(dòng)的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，特別是男性，啪啪啪后總是真容易入睡（這一點(diǎn)不只在影視劇里有）。

美容養(yǎng)顏、提高免疫力

適度的啪啪啪運(yùn)動(dòng)，會(huì)加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，減少暗斑、粉刺出現(xiàn)的幾率，并起到防治皮膚病的作用。還能使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。

減輕經(jīng)期前的綜合癥

女性由于身體構(gòu)造原因，大姨媽前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，會(huì)引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。啪啪啪的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

有助于女性陰道健康

實(shí)驗(yàn)證明，男性精液，能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。長(zhǎng)期沒有性生活的女性，會(huì)比較容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。所以，恩愛狗們一定要控制好每次啪啪啪之間的相隔時(shí)間，啪啪啪時(shí)女性體內(nèi)雌激素水平比偶爾同房女性要高得多，而且每一次性愛都會(huì)使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜干燥。

擁有緩解疼痛的作用

大家都還不知道吧！啪啪啪有同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點(diǎn)神乎其神。不過，大量研究證實(shí)了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)減弱疼痛相當(dāng)有效。

啪啪啪也有療效？看看性愛的7大好處！

減緩衰老

研究表明一周至少有兩次正常性生活的夫妻，要比一個(gè)月性生活少于一次的夫妻壽命更長(zhǎng)。一般女性在35歲的時(shí)候，骨骼開始疏松。啪啪啪可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松。使整個(gè)人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強(qiáng)。

小提示：

中醫(yī)認(rèn)為，適當(dāng)?shù)男詯塾幸嫔硇慕】担^度縱欲最總只會(huì)傷精損身。所以請(qǐng)大家注意，啪啪啪要有節(jié)制，一周２～３次為最佳狀態(tài)。要是不小心發(fā)生意外，請(qǐng)自備避孕藥物。