和諧的夫妻房事生活，不僅有利于二人感情的培養(yǎng)和升溫，更是對身體也有很多好處！甜蜜中的伴侶們，即便是工作再忙，也應(yīng)該抽時間好好的愛TA。

 

 ① 鍛煉身體

賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究認為：房事生活相當于做慢跑運動。如以每星期愛愛3次計，一年之內(nèi)相當于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。

 

有規(guī)律的房事生活能夠促進新陳代謝，有人說愛愛就是床上運動，房事生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進了體內(nèi)各臟器和組織的功能，這一點看來 還是有一定根據(jù)。

 

 ② 增加激素分泌

男人每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男人也需要經(jīng)常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男人的特征。

 

在愛愛期間特別是在高潮和射精前，體內(nèi)能自然釋放 的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男人不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男人氣質(zhì)的激素。

 

對女人而言，雌激素能夠使女人保持良好的血液循環(huán)，房事生活有規(guī)律的女士，雌激素水平比偶爾愛愛的女士要高得多。

 

 ③ 保護前列腺

性發(fā)育成熟的男士，定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內(nèi)就會堆積陳舊的前列腺液。

 

但需要注意的是，房事生活不能過分，因為頻繁的房事生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。

 

 ④ 有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

房事生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。

 

擁有和諧房事生活的人發(fā)生心臟病的危險比房事生活不和諧的人至少減少10%的風險。不過也有報道，一些人在愛愛的過程中猝死，因為突發(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過房事生活的時候就應(yīng)該避免動作過于激烈。

 

⑤ 緩解疼痛

房事生活（尤其在高潮期）可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛，興奮和高潮時釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力。

 

 ⑥ 減輕壓力、保護頭腦年輕

現(xiàn)在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇，其實在人心情愉悅的時候進行房事生活，對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。

 

但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情愛愛，因為這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：適當?shù)姆渴律钣兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

 

 ⑦ 減少皮膚病的發(fā)生

 

皮膚血液循環(huán)不良會導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的愛愛會加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。

 

蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院對歐洲、美國的3500人（年齡在18到102歲）進行十年追蹤研究，發(fā)現(xiàn)人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為 包括3個因素：身體運動、心理活動、愛愛�？梢哉f有規(guī)律的愛愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。

 

 ⑧ 精液有助于清除陰道雜菌

實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)———精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。

 

雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻愛愛當抗生素使用。