美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，對(duì)多數(shù)夫妻來說，哪怕告訴他們分床睡有諸多好處，仍有超過六成的人堅(jiān)持和愛人共枕而眠。
那到底要怎么睡會(huì)讓雙方都覺得爽呢？
面對(duì)面，一手或一腳觸碰著：
你們不僅能“同呼吸”，還用身體形成“包圍圈”。這樣的睡姿暗示雙方對(duì)這段關(guān)系都感到滿足、放松，感情穩(wěn)定，高品質(zhì)的相處時(shí)間多。
一方抱另一方入懷，緊緊依偎：
這是身體上的無限貼近，顯示出情感的親密無間�！八诤蠓降囊蝗�，在婚姻中往往扮演著保護(hù)者的角色；睡在前面的那個(gè)則是被照顧者，感情細(xì)膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個(gè)好處，就是能增加性愛次數(shù)�！�
背對(duì)背：
如果你們一直如此，說明兩人性格獨(dú)立，喜好差異大，無須借助肢體親昵來表達(dá)情感，而且會(huì)尊重彼此的不同。但若是最近才出現(xiàn)的，那暗示夫妻關(guān)系出現(xiàn)了矛盾，需要加強(qiáng)溝通。
姿勢(shì)不定，或搭在對(duì)方身上，或和對(duì)方的手腳接觸：
你們個(gè)性獨(dú)立，但在多數(shù)問題上能達(dá)成一致。主動(dòng)伸出手腳的一方依賴性更強(qiáng)，需要確認(rèn)枕邊人一直都在。
側(cè)睡，手腳伸出：
適合找一個(gè)喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸，但不會(huì)影響彼此的睡眠質(zhì)量。
趴著睡：
可以和側(cè)睡者“搭配”。
仰睡，四肢自由伸展：
適合找一個(gè)蜷曲著睡覺的人，或是習(xí)慣側(cè)睡，且手腳都緊挨著身體的人。
“入睡儀式”增甜蜜
在學(xué)習(xí)分享一張床時(shí)，夫妻會(huì)發(fā)現(xiàn)諸多好處。
比如，共枕眠能帶來至高的親密；許多妻子都認(rèn)可，丈夫躺在身邊，心里很踏實(shí)；身體健康狀況欠佳的夫妻認(rèn)為，有一個(gè)“床伴”就是多了一個(gè)救生員；做噩夢(mèng)時(shí)，伴侶溫柔地?fù)崦约�，還能驅(qū)散夢(mèng)中的驚恐。
“有些夫妻坦言，分床睡是導(dǎo)致他們婚姻失敗的原因。”羅森布拉特說，為了更好地發(fā)揮同床睡的益處，除了睡前的擁吻，夫妻們不妨增加一些“入睡儀式”，來表達(dá)對(duì)彼此的愛。
說句好聽的。一方要睡時(shí)，應(yīng)該說一句簡(jiǎn)短的話，傾訴自己的愛，哪怕只是一句“好夢(mèng)，寶貝”，都能讓伴侶感覺溫暖、甜蜜。
下意識(shí)地?fù)崦Ｈ裟銈兌加兴伴喿x的習(xí)慣，看書時(shí)別讓手閑著。用手指當(dāng)梳子，幫伴侶簡(jiǎn)單按摩，有助于其放松，并快速入眠。
關(guān)上燈，輕聲細(xì)語(yǔ)地聊會(huì)兒。只能說說當(dāng)天遇到的一些趣事，但涉及金錢、子女教育、人際紛爭(zhēng)和工作壓力的，都不能帶進(jìn)臥室，更別帶上床。
親吻、微笑。這能讓對(duì)方帶著愛意，幸福地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
